Gestion du stress professionnel et prévention du Burn Out

Réf. : 24129079F Mise à jour : 16 juillet 2024

Contenu

Objectifs

- Reconnaître les signes du stress et/ou du syndrome d’épuisement professionnel et les reporter à son contexte professionnel
- Comprendre à l’aide de techniques et d’apports théoriques comment limiter le stress chronique et éviter le burn-out
- S’approprier des outils et des techniques de gestion du stress afin d’améliorer son sentiment de bien-être dans le travail (et le communiquer aux autres).

Programme

Qu’est-ce que le stress ?
Faire la différence entre bon et mauvais stress et burn-out

Repérer les situations et contextes stressants
Manifestations individuelles et collectives du stress
Comment le stress est contagieux (et sa gestion bénéfique pour tous)

Les différentes formes de réponses au stress

Techniques psychocorporelles simples et applicables au travail
Respiration, relaxation
Automassages
Evaluation de son énergie et de ses besoins

Le délai d'accès à la formation est de 2 à 4 semaines selon le financement.

Validation / certification préparée

  • Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Dates et lieux de formation

Organisme de formation : KR CONSEIL
06 99 54 45 04
l.malpart@krconseil.fr
Lieu de formation : KR CONSEIL
10 Rue Henri Becquerel
56 Vannes
Organisation :
  • 14 heures
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Type de parcours : Parcours individualisé
Durée : 14 heures.

Prérequis : Aucun
KR CONSEIL Les landes de Kerhon
56250 ST NOLFF