Faites-vous confiance, osez
Contenu
Objectifs
- Découvrir son potentiel de communication et s’affirmer positivement
- Maîtriser ses émotions, gérer le stress et se préserver
- Anticiper et gérer les relations interpersonnelles difficiles
- Installer des relations productives et constructives
Programme
Découvrir son potentiel de communication et s’affirmer positivement
Pointer les différences de perception et de représentations
Identifier son mode de communication et découvrir son comportement face aux autres
Optimiser sa communication verbale et non-verbale
Maîtriser ses émotions
Gérer son stress
Identifier les sources de perte de confiance en soi
Comprendre le stress et s’approprier des techniques de gestion du stress simples
Savoir se préserver
Anticiper et gérer les relations interpersonnelles difficiles
Identifier les motifs de tensions récurrents
Repérer les comportements inefficaces
Oser aborder les sujets difficiles, gérer les tensions et conflits
Installer des relations productives et constructives
Affirmer ses positions, être assertif
Formuler, accepter et gérer les critiques en étant constructif
Faire preuve d’empathie avec recul
Savoir dire non positivement
Validation / certification préparée
- Niveau d'entrée : Sans niveau spécifique
- Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Dates et lieux de formation
au 15/11/2024
02 98 98 29 78
formation.quimper@bretagne-ouest.cci.bzh
145 avenue de Keradennec
29 QUIMPER
- 14 heures
29330 QUIMPER