Ménage toi - Prévention des TMS. Réveil musculaire et étirements spécifiques au métier

Objectifs

• Connaître les troubles et les douleurs liés au secteur pour prévenir les risques d’apparition des TMS (Troubles Musculo Squelettiques).
•  Comprendre et pratiquer un rituel de réveil musculaire et des étirements adaptés à ses conditions de travail.
• Adapter ses gestes et postures aux différentes situations.
• Intégrer les bienfaits d’une hygiène de vie équilibrée.

Programme

• Introduction aux TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) spécifiques au secteur d’activité, facteurs de risques et pathologies courantes.
• Découverte et pratique collective d’un rituel de réveil musculaire et d’étirements adaptés.
• Accompagnement individuel pour personnaliser la routine en fonction des conditions de travail.
• Approfondissement sur l’hygiène de vie et la prévention des risques pour pérenniser les bonnes pratiques.