Mobiliser sa dynamique positive

Objectifs

A l'issue de la formation, vous serez capable d'être plus efficace pour améliorer vos conditions de travail
Objectifs pédagogiques
Comprendre les mécanismes de la dynamique positive. Pratiquer des techniques clés. Elaborer son plan d'action et d'entraînement individuel

Programme

Définir la dynamique positive et mesurer les enjeux Connaître les limites de la pensée positive "classique" Identifier les ingrédients clés de la psychologie positive Mesurer les enjeux d'une dynamique positive appliquée en pleine conscience en milieu professionnel Comprendre les mécanismes automatiques de la pensée et ses impacts émotionnels et comportementaux Récupérer son mode d'explication habituel (optimiste/pessimiste) Reconnaître ses schémas de pensées et observer leurs effets Savoir reconnaître et nommer ses sensations et ses émotions Développer la présence sans jugement S'entraîner à la réfutation des pensées toxiques Pratiquer des techniques clés et explorer ses capacités personnelles Expérimenter des techniques de base de pleine conscience et choisir d'activer un savoir-être positif-réaliste Apprendre à déconnecter de son discours intérieur automatique et identifier ses interprétations Auto-évaluer ses forces personnelles et activer ses valeurs dans sa pratique professionnelle Mobiliser la confiance, l'équilibre et l'optimisme et entraîner sa capacité à développer une relation positive face au futur Instaurer un climat relationnel et professionnel positif Élaborer son entraînement individuel et personnalisé à partir des pratiques mises en oeuvre en situation pédagogique Repérer les apprentissages transposables dans son quotidien Connaître les facteurs de réussite de l'entraînement individuel