Gérer le stress et prévenir l’épuisement professionnel
Contenu
Objectifs
- Comprendre les mécanismes du stress et du burn-out
- Identifier les caractéristiques de l’épuisement professionnel
- Savoir détecter les signes de l’épuisement pour soi et ses collègues
- Savoir gérer son stress en situation de travail délicate
- Identifier et savoir mobiliser ses ressources
Programme
- Comprendre les mécanismes du stress
Définition, fonctionnement et manifestations du stress
Les facteurs de stress au travail
- Comprendre les mécanismes du Burn Out
Définition, causes, phases et symptômes du burn out
Identifier les premiers signes pour agir préventivement
- Identifier son propre fonctionnement face au stress
Identifier ses sources de stress dans sa fonction
Repérer les impacts sur le plan physique, émotionnel, mental et comportemental
- Identifier et mobiliser ses ressources internes et externes
Repérer ses ressources et les clés du bien-être au travail
Expérimenter des techniques pour évacuer les tensions et favoriser la détente et renforcer ses capacités de prise de recul
- Agir sur les causes du stress pour engager une démarche positive et constructive
Faire le point sur ce qui dépend de soi et ce sur quoi nous pouvons agir
Mettre en place un plan d’action individuel et collectif
Validation / certification préparée
- Niveau d'entrée : Niveau BTS - Bac +2
- Niveau de sortie : Sans niveau spécifique
Dates et lieux de formation
au 31/12/2024
06 21 16 98 17
contact@orianneperrion.fr
2 Rue Francois Tanguy Prigent
56 Saint-Avé
- Entrée sortie permanente
- Formation à la demande
- 14 heures
56890 Saint-Avé