Les émotions : comment les réguler Pour un monde plus serein

Objectifs

Au cours de cette formation vous apprendrez :
- Qu'est ce qu'une émotion 
- La chimie d'une émotion et son impact sur la physiologie et la biologie interne de l'organime
- Le cycle d'une émotion (début, action et fin)
- Ce que génère le cycle interrompu d'une émotion (dysfonctionnement, stress, agitation mentale, maladie, etc....)
- La théorie polyvagale en lien avec les émotions
- Se servir de l'information émotionnelle pour agir sans réagir
- Mener des conversations en mode "constructif" avec l'aide des émotions (gestion des confilts personnels et interpersonnels)
 

Programme

• Comprendre le mécanisme physiologique d'une émotion (son cycle début, action et fin)
• Savoir repérer les différents niveau d'intensité d'une émotion 
• Savoir réguler ses émotions et les émotions d'autrui
• Savoir utiliser le principe de la théorie Polyvagale avec les émotions
• Savoir se servir de l'information émotionnelle pour l'individu et pour le collectif
• Savoir mener des conflits avec l'aide des émotions