Ouvrir l’espace des choix

Réf. : 24158267F Mise à jour : 10 décembre 2024

Contenu

Objectifs

Acquérir des outils et renforcer ses compétences pour reconnaitre la difficulté comme un carrefour, comme l’espace du choix et de la créativité
Acquérir des outils et renforcer ses compétences
Renforcer ses compétences tendino-musculaires
Comprendre la complémentarité de la force et de la détente
Construire les coordinations des articulations hanche/épaule, coude/genoux, cheville/poignet
Savoir respirer dans l’effort
Identifier précisément ses sensations (discriminer sensations et interprétations)
Suspendre les jugements
Reconnaitre la difficulté comme un espace de créativité
Repérer la difficulté, au sol comme en suspension
La caractériser : difficulté physique, émotionnelle, mentale
S’y maintenir. Explorer la difficulté. Y discerner les chemins, les choix possibles

Programme

Exercices au sol pour entrainer la respiration / le mouvement (force, détente et coordination) / la concentration / l’attention
Suspension sur barres en basse hauteur
Suspension sur lignes en hauteur moyenne
Étayages théoriques

Validation / certification préparée

  • Niveau de sortie : Sans niveau spécifique

Dates et lieux de formation

Organisme de formation : RHIZOME
Lieu de formation : TRIO…S, Théâtre du Blavet
Place François Mitterrand, rue Léo Lagrange
56 Inzinzac-Lochrist
Organisation :
Dispositif(s) / Financements : Financement autre (Entreprises, Individuels, AIF...)
Publics : Salarié ; Tout public
Prérequis : - Avoir au minimum deux ans de pratique professionnelle dans le champ du spectacle vivant. - Être en bonne condition physique et psychique. - Avoir une pratique aérienne régulière. - Être capable, en suspension à une barre, de monter ses jambes sous la barre sans élan. - Être âgé.e de 18 ans et plus.
RHIZOME Gradenoche
CHEZ CHLOE MOGLIA
56250 Trédion