Sois ton meilleur allié Prévenir le risque d’épuisement professionnel

Objectifs

Comprendre le mécanisme de l’épuisement professionnel
 Apprendre à repérer les signes précurseurs pour mieux les appréhender
 Comprendre l’intérêt de prendre soin de soi et les bénéfices sur sa santé
 S’approprier des outils concrets et efficaces dans la gestion du stress et émotions
 Apprendre à mobiliser ses ressources internes pour stabiliser un état de bien-être personnel et professionnel

Programme

Comprendre le mécanisme de l'épuisement professionnel et repérer les signes précurseurs.
Prendre conscience de l'importance de bien prendre soin de soi pour mieux gérer son stress et ses émotions
Apprentissage de techniques de relaxation corporelle et de recentrage
Découverte de l'intelligence émotionnelle et d'outils pratiques pour mieux gérer le stress au quotidien