Sophrologie pour les aidants

Objectifs

Comprendre les sources de stress et les besoins émotionnels spécifiques aux aidants
Utiliser des techniques sophrologiques pour gérer le stress et améliorer le bien-être émotionnel
Intégrer la sophrologie dans la vie quotidienne des aidants pour renforcer leur résilience et leur stabilité émotionnelle

Programme

Comprendre le stress et les besoins des aidants : Analyse des sources de stress propres aux aidants et leurs impacts sur la santé physique et mentale
Apprentissage des techniques sophrologiques : Relaxation, respiration consciente pour une prévention/gestion efficace du stress
Renforcement de la résilience : Techniques sophrologiques adaptées pour développer une perspective positive et renforcer les ressources émotionnelles
Intégration des pratiques sophrologiques ajustées dans la vie quotidienne : Conseils pratiques pour maintenir une routine sophrologique adaptée aux aidants